# Похудение

читать 6 мин.
0 30

Рацион на 1 неделю, состоящий из простых и вкусных блюд, не являющийся диетой, рассчитанный на дробное питание, вписывающийся в модель тарелки, с меню маложирным и разнообразным, общей калорийностью около 1500 ккал. Включает 5 приемов пищи в день, с различными комбинациями продуктов и напитков.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 27

Статья о том, как выполнить упражнения для стройных коленок. В статье описано 10 упражнений, которые помогут уменьшить объем коленей. Упражнения могут быть выполнены дома без специального оборудования. В статье также указано, что для похудения в коленях необходимо общее похудение организма.

Перепост
Прочитать полностью