# Фитнес

читать 3 мин.
0 34

Женские кубики или 5 упражнений для пресса. Красивый, подтянутый живот с кубиками всегда будет в моде. В статье описаны 5 упражнений для пресса, которые помогут достичь желаемого результата. Также даны рекомендации по питанию и физическим нагрузкам.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 30

В статье описаны 6 упражнений для укрепления и качественного проработки мышц ягодиц, бокового и верхнего пресса, спины и ног. Каждое упражнение описано с подробными инструкциями и количеством повторений. Рекомендуется выполнять упражнения медленно и постепенно увеличивать нагрузку.

Перепост
Прочитать полностью